Quantas calorias tem amendoim?
Amendoim, torrado, salgado tem 606 kcal por 100 g. Uma colher de sopa (15 g) tem 91 kcal.
Abaixo estão as 2 variedades de amendoim da tabela, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.
Em medidas caseiras
Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:
| Alimento | Medida | Peso | kcal |
|---|---|---|---|
| Amendoim em grão, cru | 1 colher de sopa | 15 g | 82 kcal |
| Amendoim, torrado, salgado | 1 colher de sopa | 15 g | 91 kcal |
Tabela de amendoim
| Alimento | kcal / 100 g | Carboidrato | Proteína | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Amendoim em grão, cru | 544 | 20.3 g | 27.2 g | 43.9 g | 8 g |
| Amendoim, torrado, salgado | 606 | 18.7 g | 22.5 g | 54 g | 7.8 g |
De onde vêm as calorias
Distribuição da energia de Amendoim, torrado, salgado, em % das calorias.
O torrado e salgado, que é o amendoim de mesa, responde ao título; o cru está na tabela para comparação. É um dos alimentos mais densos de toda a tabela: um pacotinho de 50 g, o tamanho comum de bar, passa de 300 kcal.
Registre em segundos
O Nutriva já vem com esta tabela dentro e lembra a porção que você costuma comer: um toque no “+” e está registrado. Sem conta obrigatória, anúncios sem rastreamento, e seus dados ficam no seu aparelho.
Veja também
Fonte dos dados
Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.