Quantas calorias tem aveia?
Aveia em flocos, crua tem 394 kcal por 100 g. Uma colher de sopa (15 g) tem 59 kcal.
Abaixo estão os valores completos, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.
Em medidas caseiras
Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:
| Alimento | Medida | Peso | kcal |
|---|---|---|---|
| Aveia em flocos, crua | 1 colher de sopa | 15 g | 59 kcal |
Tabela de aveia
| Alimento | kcal / 100 g | Carboidrato | Proteína | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia em flocos, crua | 394 | 66.6 g | 13.9 g | 8.5 g | 9.1 g |
De onde vêm as calorias
Distribuição da energia de Aveia em flocos, crua, em % das calorias.
Registre em segundos
O Nutriva já vem com esta tabela dentro e lembra a porção que você costuma comer: um toque no “+” e está registrado. Sem conta obrigatória, anúncios sem rastreamento, e seus dados ficam no seu aparelho.
Veja também
Fonte dos dados
Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.