Quantas calorias tem refrigerante?
Refrigerante de cola tem 34 kcal por 100 g. Um copo (250 g) tem 84 kcal.
Abaixo estão as 5 variedades de refrigerante da tabela, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.
Em medidas caseiras
Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:
| Alimento | Medida | Peso | kcal |
|---|---|---|---|
| Refrigerante de água tônica | 1 copo | 250 g | 77 kcal |
| Refrigerante de cola | 1 copo | 250 g | 84 kcal |
| Refrigerante de guaraná | 1 copo | 250 g | 97 kcal |
| Refrigerante de laranja | 1 copo | 250 g | 114 kcal |
| Refrigerante de limão | 1 copo | 250 g | 99 kcal |
Tabela de refrigerante
| Alimento | kcal / 100 g | Carboidrato | Proteína | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Refrigerante de água tônica | 31 | 8 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Refrigerante de cola | 34 | 8.7 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Refrigerante de guaraná | 39 | 10 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Refrigerante de laranja | 46 | 11.8 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Refrigerante de limão | 40 | 10.3 g | 0 g | 0 g | 0 g |
De onde vêm as calorias
Distribuição da energia de Refrigerante de cola, em % das calorias.
A caloria do refrigerante é toda açúcar — nenhuma das cinco variedades tem proteína ou gordura, e as versões zero não estão na tabela. Uma lata de 350 ml do de cola tem cerca de 117 kcal; a de laranja, a mais doce, chega a 160.
Registre em segundos
O Nutriva já vem com esta tabela dentro e lembra a porção que você costuma comer: um toque no “+” e está registrado. Sem conta obrigatória, anúncios sem rastreamento, e seus dados ficam no seu aparelho.
Veja também
Fonte dos dados
Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.