Quantas calorias tem salmão?
Filé de salmão com pele, fresco, grelhado tem 229 kcal por 100 g. Uma unidade (120 g) tem 274 kcal.
Abaixo estão as 3 variedades de salmão da tabela, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.
Em medidas caseiras
Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:
| Alimento | Medida | Peso | kcal |
|---|---|---|---|
| Filé de salmão com pele, fresco, grelhado | 1 unidade | 120 g | 274 kcal |
Tabela de salmão
| Alimento | kcal / 100 g | Carboidrato | Proteína | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de salmão com pele, fresco, grelhado | 229 | 0 g | 23.9 g | 14 g | 0 g |
| Salmão sem pele, fresco, cru | 170 | 0 g | 19.3 g | 9.7 g | 0 g |
| Salmão, sem pele, fresco, grelhado | 243 | 0 g | 26.1 g | 14.5 g | 0 g |
De onde vêm as calorias
Distribuição da energia de Filé de salmão com pele, fresco, grelhado, em % das calorias.
Registre em segundos, sem pesar nada
O Nutriva já vem com esta tabela dentro e conta em concha, fatia e unidade — não só em gramas. Sem conta obrigatória, sem anúncios, e seus dados ficam no seu aparelho.
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Fonte dos dados
Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.