Quantas calorias tem abacate?
Abacate, cru tem 96 kcal por 100 g. Uma unidade média (170 g) tem 164 kcal.
Abaixo estão os valores completos, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.
Em medidas caseiras
Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:
| Alimento | Medida | Peso | kcal |
|---|---|---|---|
| Abacate, cru | 1 unidade média | 170 g | 164 kcal |
Tabela de abacate
| Alimento | kcal / 100 g | Carboidrato | Proteína | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate, cru | 96 | 6 g | 1.2 g | 8.4 g | 6.3 g |
De onde vêm as calorias
Distribuição da energia de Abacate, cru, em % das calorias.
O abacate é a única fruta comum da tabela cuja caloria vem em maior parte da gordura, e por isso pesa mais na conta que qualquer outra fruta. Meio abacate médio, uns 200 g de polpa, passa de 190 kcal.
Registre em segundos
O Nutriva já vem com esta tabela dentro e lembra a porção que você costuma comer: um toque no “+” e está registrado. Sem conta obrigatória, anúncios sem rastreamento, e seus dados ficam no seu aparelho.
Veja também
Fonte dos dados
Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.