Quantas calorias tem ovo?
Ovo de galinha inteiro, cozido 10 min tem 146 kcal por 100 g. Uma unidade (50 g) tem 73 kcal.
Abaixo estão as 3 variedades de ovo da tabela, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.
Em medidas caseiras
Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:
| Alimento | Medida | Peso | kcal |
|---|---|---|---|
| Ovo de galinha inteiro, cozido 10 min | 1 unidade | 50 g | 73 kcal |
| Ovo de galinha inteiro, cru | 1 unidade | 50 g | 72 kcal |
| Ovo de galinha inteiro, frito | 1 unidade | 50 g | 120 kcal |
Tabela de ovo
| Alimento | kcal / 100 g | Carboidrato | Proteína | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha inteiro, cozido 10 min | 146 | 0.6 g | 13.3 g | 9.5 g | 0 g |
| Ovo de galinha inteiro, cru | 143 | 1.6 g | 13 g | 8.9 g | 0 g |
| Ovo de galinha inteiro, frito | 240 | 1.2 g | 15.6 g | 18.6 g | 0 g |
De onde vêm as calorias
Distribuição da energia de Ovo de galinha inteiro, cozido 10 min, em % das calorias.
Frito, o ovo ganha a caloria do óleo que absorve: a diferença para o cozido é quase toda gordura adicionada.
Registre em segundos, sem pesar nada
O Nutriva já vem com esta tabela dentro e conta em concha, fatia e unidade — não só em gramas. Sem conta obrigatória, sem anúncios, e seus dados ficam no seu aparelho.
Veja também
Fonte dos dados
Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.