Quantas calorias tem mamão?
Mamão papaia, cru tem 40 kcal por 100 g. Uma bola (140 g) tem 56 kcal.
Abaixo estão as 2 variedades de mamão da tabela, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.
Em medidas caseiras
Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:
| Alimento | Medida | Peso | kcal |
|---|---|---|---|
| Mamão formosa, cru | 1 bola | 140 g | 63 kcal |
| Mamão papaia, cru | 1 bola | 140 g | 56 kcal |
Tabela de mamão
| Alimento | kcal / 100 g | Carboidrato | Proteína | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão formosa, cru | 45 | 11.6 g | 0.8 g | 0.1 g | 1.8 g |
| Mamão papaia, cru | 40 | 10.4 g | 0.5 g | 0.1 g | 1 g |
De onde vêm as calorias
Carboidrato 93%
Proteína 4%
Gordura 2%
Distribuição da energia de Mamão papaia, cru, em % das calorias.
Registre em segundos, sem pesar nada
O Nutriva já vem com esta tabela dentro e conta em concha, fatia e unidade — não só em gramas. Sem conta obrigatória, sem anúncios, e seus dados ficam no seu aparelho.
Veja também
Fonte dos dados
Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.