Quantas calorias tem macarrão?
Macarrão de trigo, cru tem 371 kcal por 100 g.
Abaixo estão as 6 variedades de macarrão da tabela, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.
Em medidas caseiras
Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:
| Alimento | Medida | Peso | kcal |
|---|---|---|---|
| Macarrão ao molho bolonhesa | 1 concha | 130 g | 155 kcal |
| Massa de lasanha fresca, cozida | 1 fatia | 120 g | 197 kcal |
Tabela de macarrão
| Alimento | kcal / 100 g | Carboidrato | Proteína | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão ao molho bolonhesa | 120 | 22.5 g | 4.9 g | 0.9 g | 0.8 g |
| Macarrão de trigo com ovos, cru | 371 | 76.6 g | 10.3 g | 2 g | 2.3 g |
| Macarrão de trigo, cru | 371 | 77.9 g | 10 g | 1.3 g | 2.9 g |
| Macarrão instantâneo | 436 | 62.4 g | 8.8 g | 17.2 g | 5.6 g |
| Massa de lasanha fresca, cozida | 164 | 32.5 g | 5.8 g | 1.2 g | 1.6 g |
| Massa de lasanha fresca, crua | 220 | 45.1 g | 7 g | 1.3 g | 1.6 g |
De onde vêm as calorias
Distribuição da energia de Macarrão de trigo, cru, em % das calorias.
A TACO mede o macarrão cru. Cozido, ele mais que dobra de peso ao absorver água, então 100 g de macarrão no prato têm bem menos caloria que 100 g do pacote — a mesma armadilha do arroz.
Registre em segundos, sem pesar nada
O Nutriva já vem com esta tabela dentro e conta em concha, fatia e unidade — não só em gramas. Sem conta obrigatória, sem anúncios, e seus dados ficam no seu aparelho.
Veja também
Fonte dos dados
Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.