Quantas calorias tem maçã?
Maçã fuji, com casca, crua tem 56 kcal por 100 g. Uma unidade média (130 g) tem 72 kcal.
Abaixo estão as 2 variedades de maçã da tabela, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.
Em medidas caseiras
Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:
| Alimento | Medida | Peso | kcal |
|---|---|---|---|
| Maçã argentina, com casca, crua | 1 unidade média | 130 g | 81 kcal |
| Maçã fuji, com casca, crua | 1 unidade média | 130 g | 72 kcal |
Tabela de maçã
| Alimento | kcal / 100 g | Carboidrato | Proteína | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã argentina, com casca, crua | 63 | 16.6 g | 0.2 g | 0.3 g | 2 g |
| Maçã fuji, com casca, crua | 56 | 15.2 g | 0.3 g | 0 g | 1.4 g |
De onde vêm as calorias
Distribuição da energia de Maçã fuji, com casca, crua, em % das calorias.
Registre em segundos, sem pesar nada
O Nutriva já vem com esta tabela dentro e conta em concha, fatia e unidade — não só em gramas. Sem conta obrigatória, sem anúncios, e seus dados ficam no seu aparelho.
Veja também
Fonte dos dados
Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.