Quantas calorias tem lentilha?
Lentilha, cozida tem 93 kcal por 100 g. Uma concha (80 g) tem 74 kcal.
Abaixo estão as 2 variedades de lentilha da tabela, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.
Em medidas caseiras
Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:
| Alimento | Medida | Peso | kcal |
|---|---|---|---|
| Lentilha, cozida | 1 concha | 80 g | 74 kcal |
Tabela de lentilha
| Alimento | kcal / 100 g | Carboidrato | Proteína | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentilha, cozida | 93 | 16.3 g | 6.3 g | 0.5 g | 7.9 g |
| Lentilha, crua | 339 | 62 g | 23.2 g | 0.8 g | 16.9 g |
De onde vêm as calorias
Carboidrato 69%
Proteína 27%
Gordura 5%
Distribuição da energia de Lentilha, cozida, em % das calorias.
Registre em segundos, sem pesar nada
O Nutriva já vem com esta tabela dentro e conta em concha, fatia e unidade — não só em gramas. Sem conta obrigatória, sem anúncios, e seus dados ficam no seu aparelho.
Veja também
Fonte dos dados
Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.