Quantas calorias tem laranja?

Laranja pêra, crua tem 37 kcal por 100 g. Uma unidade média (130 g) tem 48 kcal.

Abaixo estão as 5 variedades de laranja da tabela, com proteína, carboidrato, gordura e fibra.

Em medidas caseiras

Ninguém pesa a comida no prato. Estas são as medidas que o Nutriva usa para converter o que você comeu em gramas:

Alimento	Medida	Peso	kcal
Laranja baía, crua	1 unidade média	130 g	59 kcal
Laranja da terra, crua	1 unidade média	130 g	67 kcal
Laranja lima, crua	1 unidade média	130 g	59 kcal
Laranja pêra, crua	1 unidade média	130 g	48 kcal
Laranja valência, crua	1 unidade média	130 g	60 kcal

Tabela de laranja

Alimento	kcal / 100 g	Carboidrato	Proteína	Gordura	Fibra
Laranja baía, crua	45	11.5 g	1 g	0.1 g	1.1 g
Laranja da terra, crua	52	12.9 g	1.1 g	0.2 g	4 g
Laranja lima, crua	46	11.5 g	1.1 g	0.1 g	1.8 g
Laranja pêra, crua	37	9 g	1 g	0.1 g	0.8 g
Laranja valência, crua	46	11.7 g	0.8 g	0.2 g	1.7 g

De onde vêm as calorias

Carboidrato 87% Proteína 10% Gordura 3%

Distribuição da energia de Laranja pêra, crua, em % das calorias.

Registre em segundos, sem pesar nada

O Nutriva já vem com esta tabela dentro e conta em concha, fatia e unidade — não só em gramas. Sem conta obrigatória, sem anúncios, e seus dados ficam no seu aparelho.

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Fonte dos dados

Valores de Tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, NEPA/UNICAMP, 4ª edição). As medidas caseiras são curadas pela equipe do Nutriva a partir das porções usadas no dia a dia; use-as como estimativa, não como pesagem.